変調子

今日は調子がイマイチで、バイト中手洗いも頻繁に行ってしまった。
ちょっと不安なことがあったり、イラっとしたりするだけで、
すぐに手洗いに反映されてしまう気がする。
生きてるかぎり、不安やストレスのない生活なんて不可能だと思う。
きっと不安やストレスに対する対処のしかたが自分は下手なんだと思う。
そういう負の気持ちをうまく発散出来るようになりたいな。

最近また神経が気持ち悪い感じが復活してきた。
ずっとではなくて、たまにウッとくるだけだけど、
次いつくるのかと思うと気が気でない。

いろいろ小さな不安が蓄積してしまって、結局大きな不安になってる。
焦らずひとつずつ、不安なこと解決していけたらいいな。

きっと明日も大丈夫。