おは

昨日はお風呂に入って1時半には就寝

7時にお目覚め

月曜の夜から取れたブラケットを治してもらうべく早起き

朝ごはん

◇冷凍おにぎり 90g
◇ヨーグルト 100g
◇オールブラン 22g
◇バナナ 45g
◇オリゴ糖 2g
◇カールうすあじ 7g
◆450ｷﾛｶﾘｰ

てかね、さっき歯医者電話したのに
でぇへん(-_-;)
9時やで？出勤してないの？
3連休明けの仕事やろ？予約の人結構おるんちゃうん？
知らんけど

こっちは早く付けてもらいたいねん！





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