バレンタインスペシャル、メンズヨガ。
ではなく、普通にメンズヨガでしたが。
今日も、スタジオは熱い熱い。
もともとパワーヨガなのに、特に呼吸の練習とねじりのポーズが多かったので、なおさら。
でも、ねじりのポーズは、デトックス効果があるのです。
要は内臓のマッサージなので、男女問わず必要。疲れてたり、食生活が乱れたりしたら、内臓も疲れてるはず。
それに、男性は無理にがんばってしまうところ、ないですか？息をこらえて、100％以上の力を出そうとする。
それってステキ、素敵だと思いますけど、ヨガをやっているときだけでも、丁寧に呼吸をして肩の力を抜く時間にして欲しいなと思います。
2週間ぶりのメンズヨガだったので、微妙にお久しぶり感があり。
新しいウェアだったり、
すごくスタイリッシュなひげに変わってたり、
「次回はマイマット買ってくる！」なんて方も。
写真も久しぶりに撮らせてもらいました。どうもありがとうございます。
HAPPY VALENTINE!
from K YOGA