ハタヨガソフトで伸ばして、寄り集まって、がやがやする@K YOGA表参道

先生の金曜夜のハタヨガソフトは10月31日が最後でした。

　今月のテーマは「背骨をすっきり伸ばす」
　ひねったり、引っ張ったり、曲げたり、ブロックの上に寝て体の重みで伸ばしたり。一週間頑張った結果、縮んでしまったあちこちを伸ばすと、気持ちも伸びる。

　終わった後で、みんなで写真を撮ったら、こんな感じ。寒い日に、ぎっしり寄り集まって、暖を取る犬の子供みたい。がやがやしながら、思い思いのポーズを取ってます。ペアヨガの木のポーズも伸びてます。