お昼近くは太陽が上に来るので、スタジオには直接、日は入りません。太陽が当たった外の木の葉がまぶしく光るので、窓際はこんな風になります。
YOU先生のスワンのポーズ、あえて下の膝を曲げ、腰を守るため背中でナマステをして胸を張り、足もしっかり使います。先生も、自分のポーズを見るのは初めて、「こんななんだー」と。
鳥感100％、太陽一杯の窓辺でYOU先生がやると、南の国の鳥っぽい。とはいえ、優雅に見えるのは、YOU先生だからで。実際やってみると、戦士のポーズ３から、下の膝を曲げるあたりから、かなり効いてきます。
この日のハタヨガフローは、胸を開きながらバランスを楽しむポーズが一杯。動きはゆっくりだけど、確実にお尻や足に効きます。
ハタヨガフロー
日曜クラスも火曜クラスも、現在、夏の薄着対策バージョン。
日 1100-1215
火 1205-1305
http://www.kyogaomotesando.com/%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9/%E3%83%8F%E3%82%BF%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%83%95%E3%83%AD%E3%83%BC/