夜のK YOGAは、月曜夜のルミエールフロアメソッド、水曜夜のROCK'N'YOGAを開講中です。
ルミエールフロアメソッドは、お稽古ごとのストイックな雰囲気が、身体も気持ちも引き締めます。週の始まりの月曜にふさわしいクラスです。
ROCK'N'YOGAは前半はROCKをBGMにしっかり汗をかくパワーヨガ、最後のシャバアサナはスタンドライトだけの中でしっかり休憩。ノ―残業デーの水曜は、自分のために時間を使って体をほぐてもいいんじゃ？
写真はROCK'N'YOGA担当のTamaki先生。この鳩のポーズは脚の付け根やお尻が伸びて気持ちいいです。やってみたい人は、先生に聞いてみよう！