どーもどもキタです！
生憎の雨ですね〜。
今日に限ってとぼやきながら、
3ヶ月の定期診察に行ってきました〜。
この3ヶ月は、鼻風邪ぐらいで
大きな体調不良はなく。
1月からの会社の人間関係のよる
ストレスマックスも
4月の部署異動などによって
落ち着いてきまして…
ようやく…本当にようやくww
穏やかな日常が戻ってきました。
と、前置きが長くなりましたが、
結果はこちら
ドキドキの体内塩分量も、4.5g
なんとか良い数値をキープできました〜
朝 コーヒーのみ 食べてバナナ
昼 自作弁当 割としっかり
夜 自炊 普通に
こんな感じで、量はそれなりに食べてますが、
味噌汁は実のみ食べて、汁は飲まない。
大好きだけどスープ類は、
多くても1週間に1回あるかないか。
外食してちょっと塩取りすぎたな〜
という週末のあとは
平日は可能な限り塩抜き。
こんな感じで、ゆるゆるとやっとります。
次はまた3ヶ月後！
ぼちぼち進んでこぅ〜
