今日は世界高血圧デー

健康に気をつけて何かしてる？

タバコは15年前に止めました。

酒は昨年10月1日に止めました。

少しは効果がでてきてる様です。

スポーツを何か始めようか検討中です 

最初はウォーキングからか？

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