10.17(水)
岩湧山で腰を痛めたきたっち・・・
温かいお風呂につかって腰に湿布貼って睡眠時間をたっぷりとると
翌朝痛みが和らいでいました
心配してくださったみなさんありがとうございます
といっても、若干違和感はあるので無理はできません
無理しない程度に、ほどよい運動をしてきました
金剛山で・・・腰に負担をかけないように荷物は軽かる
アキギリがまだ咲いていました
キノコ型ランプシェード
スギヒラタケ
ふむ・・・写真撮る姿勢が一番腰には悪い気がする
タカハタの紅葉はまだまだです
ひとりポツンと・・・モデルをお願いしました(笑)
コウヤボウキ
沢のないとこに沢蟹ちゃん
踏まれないように気を付けてくださいねぇ
クレープの焼き具合な感じのキノコ
分るカナププっ
ププっ
あっ紅葉みっけ
少しだけど紅葉狩りできたね♪
あざみちゃん
あざみにも色んな種類あるんかな
あなたは何あざみ？
帰りは松の木
この道、教えてもらってからお気に入りなの
最近、爽やかトイレに駐車するときはここを使ってます(^^)
のんびり登山してきました
背中右にハリ感あり気をつけなきゃ