金曜日に
やっと
やっと
卒論提出してきました～～～
動脈硬化症改善に関する研究をやってきたのですが
なかなか結果が出なくて
途方にくれた日もありました
でも最後には
次につながるような嬉しい結果がでたので万々歳です
後は下級生の子たちにまかせた
動脈硬化症については
また今度紹介させていただきます
ではでは
卒論が終わったので
開放され過ぎた私は
ドイツへと旅立ちますーーー
きのう
管理栄養士国家試験の模試があって
無事合格ラインを越えました～
このまま気を抜かずに
頑張っていきます～
今日のお題は
食物繊維
健康志向が高まっている現代では
すっかり聞きなれたワードですよね
「食物繊維」
と書かれている商品は思わず手にとってしまう
なんていう方も少なくは無いでしょう
そういう私も大好きなんです。食物繊維。笑
今日はそんな食物繊維について
もちょっと詳しく説明してみようと思います
食物繊維には
つのタイプがあり、
不溶性食物繊維
水溶性食物繊維
に分類されます
これらは体内で全く違う働きをしています
不溶性食物繊維は
野菜・豆・きのこ・寒天・ココアなどに含まれており
便を促し、整調作用があります
そして水溶性食物繊維は
野菜・果物・こんにゃく・海草などに含まれており
コレステロールの吸収を阻害したり
腸内細菌を増殖させる作用があります
と、以上のように
食物繊維は野菜だけではなく
たくさんの食品に存在し
私たちの健康を支えてくれています
有害物質を体内から排泄することで
大腸がん予防にもなるので
いろんな食品を通して
普段から食物繊維を摂ってみてくださいね
「おまえ、うまそうだな」
という恐竜の絵本をご存知ですか？
１５０万部を売り上げたとても有名な絵本らしく
アニメ映画化されて、ただいま放映中
キタショー
機会があったので見に行ってきました
素敵な親子愛が描かれた映画で
見終わった瞬間、
すっごく母に会いたくなりました笑
ぜひ全国の親子さんに見てほしい作品です
DVDが発売されたら
お兄ちゃん親子にプレゼントしよ～っと
