P94 上部のチャクラをクリアにする 1～2日目

ワーク

◆9/15(木)21:00～21:30

◆9/16(金)22:10～22;40

昨日からはじめたが、一番しんどい呼吸法だと思った。これは無理だと思ったがなんとか終わらせた。

今日は昨日よりはスムーズに行った。苦しいが気持ちいいみたいな感覚。

慣れてきたら大丈夫だ。昨日よりは苦しくない。

少なくとも、昨日は夕食を食べてさほど時間を置いてなかった。

胃にものが入っていたら時間を置いてやったほうが良いかもです。