私達は、単に生きる為に食べるのでは無く（食べる）という行為には
人とのつながりを大事にする
美味しいと思う、喜びを感じる
という意味があります。
外食でも、野菜から食べる、正しい姿勢でよく噛む事は忘れずに、その場を思いきり楽しむようにしています。
そして、
あー食べてしまった…
やっぱり意思が弱いダメな自分…
とか、自分を責めないで済むように、その後のおうちご飯でメンテナンスします♡
と言いながらも、なかなか上手く気持ちの切り替えって難しいですよね。
でも、腸を整えていけば、大丈夫です。
なぜ大丈夫なのかは、また今度…
