深呼吸して、ゆっくり噛もう | いくつになっても‘今’この瞬間の自分を幸せに思う…インナービューティーで腸と心を整える

いくつになっても‘今’この瞬間の自分を幸せに思う…インナービューティーで腸と心を整える

木下あおいさんのインナービューティーダイエットに出逢ってからの日々を綴っていけたらと思います

今日は、公園近くのカフェ

ランチはサラダが食べ放題❤️
先ずは最初の一皿目
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私は、その後も、たっぷりお野菜達を堪能して、主人と息子は、ピザをもぐもぐ…

私は、ピザは、やめようって思ってたのに、6種のチーズとドライイチジクのピザ、蜂蜜がけ…

…負けました

🍕一切れ食べてしまいました


今までは、とにかく、お料理が来たら、ひたすら、食べて、食べて、食べながら話して、とにかく、食べる事‘命’でした

でも、今は、お料理を前にしたら、そっと深呼吸して…
それから一口入れたら、お箸を置いて、よく噛む事を意識しています

そしたら、自然と、お店の雰囲気、お皿や盛り付け方にも目が向くようになり、
とはいえ、怪獣息子が居るので(笑)それほどゆとりはありませんが、それでも今までより、気持ちにゆとりが持てるようになりました…ほんとに不思議です

今日も楽しい時間とお食事、
ご馳走さまでした

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