74歳からのリメイク
・心編
・穏やかに過ごす。
その為には、「瞑想」と「日記」の励行。
・本等参照にして気持ちを落ち着かせる。
・映画や演劇をたくさん観る。
・お願いを周囲にして、感謝の気持ちを表す。
・相手の立場を理解するように努力する。
何だかすべて「あたりまえ」で
「今更ねーぇ。」と笑う。
いやいや項目にしてみる事が大切。📝
🧘♀️「瞑想」は10分、起床時に。
「日記」はパソコンを開けたついでに。
中身は、反省や、人には言えない悪口。
時には自分を褒めたり......正直に。
映画や演劇は、昔から好きな趣味で、
一人で感傷🥹に耽る。
そして、これが全き困った事なんだけど、
人に「🙇お願いします。」が言えない。
もう出来ないことを認める時期になっていると思う。
しかし、口から出てくる言葉は「大丈夫！」
「お願いします。」がすぐに出てくるようになりたい。
次回は「生活編」