こんにちは！
果物が切れたので業務終了後に
野菜系のスーパーへ行ってきました。
欲しい物リストをメモしていたのでさっさと買って35分で帰宅、総額7000円台でした。
我ながら素早いね、猫のおやつもちゃんと買ったし（笑）
果物はキウイ・柿・みかん・バナナ、これだけ有れば暫く良いね
近いうちに豚汁を食べたい
コンニャクと牛蒡もキープ
生姜焼きも2回出来るように分けてラップして冷凍庫へ・・・
昨日見たネット記事（シニア飯編）を参考にして、冷凍用に練り物（ちくわ・カニかま）と
鮭缶も買ってきました。
今が旬の縮みほうれん草、甘みが有るし多分栄養も多いと思います。
今朝茹でて冷凍庫へ、これで暫く大丈夫かな
栄養分は減るだろうか？まあ仕方ないね
まつかわ（タカノハガレイ・タンタカ・王鰈）とも言います。
今が旬ですから割と安い。
こういう魚です（画像お借りしました）
70㎝位とかなり大きくなる魚で釣魚でもありますよ。
50センチ以上のが海岸から釣れます。
私は釣ったことは無いけどかつて狙ったことはある。
このニシン漬けは美味しいかな？
これは昨日の昼飯です。
小松菜の卵とじ・切り干し大根煮付け（解凍）＆納豆ご飯。
果物がついに切れました。
そして夕飯（ポテサラ完食で米は無し）
まつかわの刺身は今までで一二を争うような美味しさでした。
脂は感じませんがねっとりシコシコと、甘みと旨味が口中に広がります。
ニシン漬けは調味料の味がちょっと強いかもね
カレーポテサラやっと完食しました。
久々のトマト付き
干し椎茸がトドックの注文を間違って二回来たので、10枚（半袋）を水で戻して煮物に。
干し椎茸は味と香りが深いですね。
厚揚げは横半分に切って片栗粉をつけてオリーブオイルで焼きました。
腹ごたえよし。
これでお腹が一杯、例の焼酎お湯割りを2杯飲んで終了です。
ご馳走様でした
さあ、やっと華金
ですね
今夜は多分大人しくして、明日は街へ行ってきますよ。
ではでは！