画像一部 セブンイレブン公式サイト引用
まっしろティラミス
総合評価：★★★★★4.5
"マスカルポーネとホワイトチョコで仕立てた、白い見た目のティラミスです。
セブンイレブン公式サイト引用"
商品情報
販売価格：270円（税込291.60円）
発売状況：6月6日（木）以降順次発売
販売地域：全国【一部地域を除く】
皆さん、こんにちは！今回は、「まっしろティラミス」という新しいコンビニスイーツをご紹介します。普通のティラミスとはどんな違いがあるのか、とても楽しみですね。それでは、早速その魅力を見ていきましょう。
写真(Photo)Gallery
商品の外観について
まず、このティラミスの最大の特徴はその「白い見た目」です。通常のティラミスとは一線を画するビジュアルで、です。とはいえ、白いティラミスは他のコンビニでも既に発売されているため、目新しさや特別感はそれほどありません。
ボリュームとコストパフォーマンス
次に、ボリュームについてですが、正直なところ、あまり満足できる量ではありません。価格と比較すると、コストパフォーマンスが良いとは言えないでしょう。ボリューム感を求める方には、もう少し他の商品を検討する価値があるかもしれません。
この白いティラミスは見た目のインパクトはあるものの、特別感やコスパの面では少し期待外れという印象です。
食べた感想 evaluation
画像一部 セブンイレブン公式サイト引用
商品の簡単な説明
このティラミスは、マスカルポーネとホワイトチョコで仕立てたクリームが特徴です。その下にはコーヒースポンジが敷かれており、更に一番上には生クリームと粉砂糖がトッピングされています。
食べた感想について
このまっしろティラミスを一口食べた瞬間、思わず「ちょっと待ってくれ、これ美味しすぎるだろ！」と叫びたくなるほど感動しました。本当に絶品でした。
まず、驚くほどとろける食感で、マスカルポーネのクリームは驚くほどなめらかな味わいでした。甘さはちょうどよく、苦みのあるコーヒースポンジとの相性が抜群です。さらに、上にトッピングされているクリームとの組み合わせも完璧で、超オススメの商品です。
美味しさ評価：(美味しさ・見た目)
★★★★★5
味も見た目も最高レベルです。もし何かケチをつけるとしたら、あまりの美味しさにもう少しボリュームがあればいいなと思うくらいです。笑
栄養バランスについて個人的な感想
栄養素
- 熱量：242kcal
- 蛋白質：3.9g
- 脂質：18.3ｇ
- 炭水化物：15.5ｇ
このティラミスの栄養成分をダイエットの観点から見ると、以下の点が考えられます：
カロリー（熱量）
242 kcal: 一人前としてはやや高めのカロリーです。ダイエット中に摂取する場合、他の食事とのカロリー調整が必要です。
蛋白質
3.9g: 蛋白質の量は少なめです。蛋白質は満腹感を促し、筋肉の維持に重要なので、他の食事でしっかり摂取することが望ましいです。
脂質
18.3g: 脂質の量は高めです。特にデザートに含まれる脂質は飽和脂肪酸が多いことが多く、過剰摂取は体脂肪の増加や健康リスクを引き起こす可能性があります。
炭水化物
15.5g: 炭水化物の量は適量ですが、ティラミスの場合、砂糖などの単純炭水化物が多く含まれている可能性があります。これにより、血糖値の急上昇とその後の急降下が生じ、空腹感や過食を引き起こしやすくなります。
総合評価
ダイエット中にティラミスを食べる場合:脂質が高めなので、摂取量と頻度をコントロールすることが重要です。たまに少量を楽しむ程度なら問題ありませんが、他の食事でのカロリーと脂質の摂取量を調整することが必要です。
最後に
ダイエットは長期的な取り組みであり、楽しみを完全に排除することは推奨されません。ティラミスを適度に楽しみながら、全体の食事バランスを意識することが大切です。
このスイーツのカロリーは242kcal
カロリー様の見解だと、どうやら消費難易度は簡単みたいです……
食べた分を消費するには
242kcalを消費するには
■ウォーキングだと(ゆっくりめ)約1時間40分程度
■ランニングだと(ゆっくりめ)約35分程度
※一般的な目安であり、個人の速度や体重によって異なります。
今回は、サーキットトレーニングです！
日常生活の中で「動いて健康になりたい」と感じたことはありませんか？健康維持や体重管理のために、毎日適度な運動を取り入れることが重要です。今回は、効率よく242キロカロリーを消費するための中強度筋トレをご紹介します。運動の種類や強度、体重に応じて消費カロリーが異なるため、個々の目安として参考にしてください。
筋力トレーニング（サーキットトレーニング）とは？
サーキットトレーニングは、筋力と心肺機能を同時に鍛えることができる優れた方法です。通常、短い休憩を挟んで複数のエクササイズを連続して行い、全身をまんべんなく鍛えます。
サーキットトレーニングの魅力は、そのバリエーションの豊富さです。例えば、スクワット、腕立て伏せ、腹筋、バーピーなど、様々なエクササイズを組み合わせることで飽きることなく続けられます。これらを中～高程度の強度で行うことで、効率的にカロリーを消費できます。
どれくらいの時間が必要？
体重70kgの人を例にとると、中程度の筋力トレーニングでは約300キロカロリー/時のカロリー消費が期待できます。つまり、242キロカロリーを消費するには、約48分間のトレーニングが必要です。
具体的な例
例えば、以下のようなサーキットを48分間行ってみてください：
1. スクワット: 1分
2. プッシュアップ: 1分
3. バーピー: 1分
4. 腹筋: 1分
5. ランジ: 1分
6. 休憩: 1分
これを8セット繰り返すと、約48分間のトレーニングになります。
メリットは？
効率的なカロリー消費: 短時間で高いカロリー消費が期待できます。
筋力と持久力の向上: 全身をバランスよく鍛えることができます。
心肺機能の強化: 高強度インターバルトレーニングに似た効果があります。
トレーニングのポイント
ウォームアップとクールダウンを忘れずに: 怪我を防ぎ、トレーニング効果を高めるために重要です。
フォームを重視: 正しいフォームで行うことで、効果を最大限に引き出します。
無理をしない: 自分の体調に合わせて強度を調整しましょう。
まとめ
サーキットトレーニングは、242キロカロリーを効率的に消費するための素晴らしい方法です。約48分間のサーキットトレーニングを日常に取り入れて、健康的な生活を目指しましょう。楽しみながら続けることが、長期的な成功の鍵です！
ぜひ、今回ご紹介したトレーニングを試してみてください。健康的な体と気持ちの良い汗を手に入れる一歩を踏み出しましょう！
総合評価：(味・コスパ・ダイエット)
★★★★☆4.5
味、見た目、コスパは文句なし！しかし、ダイエットの観点から見ると脂質が高い点には注意が必要です。それでも、これは絶対に食べてほしいリピート確定のスイーツです。
皆さんいかがでしたか？セブンイレブンの新作スイーツまっしろティラミスこの記事を読んで、興味がわきましたら是非一度ご賞味下さい！セブンイレブンで販売されております。