画像一部 ファミリーマート公式サイト引用
冷やして食べるとろけるくりーむパン 福島さんもも
総合評価：★★★★★4
"『八天堂』の冷やして食べるとろける食感のくりーむパンです。福島県産桃の代表品種「あかつき」を使用した桃ジュレとカスタードを入れました。
［ファミリーマート限定］
ファミリマート公式サイト引用"
商品情報
販売価格：269円（税込290円）
発売状況：2024年6月4日発売
販売地域：全国
ファミマと八天堂のコラボ商品、冷やして食べるとろけるクリームパンシリーズのもも味がキター！ももは嫌いじゃないけど、パンとの相性？？？と思ったけど、八天堂のコラボ商品は外れたことがないから、今回も楽しみ！さっそくレビューします。
写真(Photo)Gallery
商品の外観とコスパ面について
このパンは手のひらサイズで、そこそこ大きさがあります。価格は約300円と安くはありませんが、八天堂のクリームパンなので仕方ありません。コスパ面では普通の印象で、見た目も普通のパンです。
食べた感想 evaluation
画像一部 ファミリマート公式サイト
商品の簡単な説明
八天堂とのコラボ商品で、生地の中に福島県産桃の代表品種「あかつき」を使用した桃ジュレとカスタードを詰め込んだ商品です。ファミリーマートでしか手に入らない限定商品です。
食べた感想について
まず、食べた感想ですが、このシリーズのカスタードは抜群においしく、なめらかな味わいでコクもあり、とても美味しいです。そのカスタードの中に入っている桃のジュレについて最初はカスタードとの相性がどうなのか疑っていましたが、一口食べてその相性の良さに驚きました。
ジュレは桃の味わいがしっかり凝縮されており、みずみずしく、濃厚なカスタードとのバランスが絶妙です。くどさがなく、どんどん食べ進めることができます。
美味しさ評価：(美味しさ・見た目)
★★★☆☆3
正直なところ、ビジュアルには特別感はありませんでしたが、味に関しては美味しく、満足できました。ただし、個人的には期待を大きく超えるほどではなかったため、リピートはしないと思います。
栄養バランスについて個人的な感想
栄養素
- 熱量：192kcal
- 蛋白質：3.9g
- 脂質：9.4ｇ
- 炭水化物：22.9ｇ
この菓子パンに関するダイエットの観点からの評価を提供します。
栄養成分の分析
熱量（カロリー）: 192 kcal
比較的低カロリーな菓子パンと言えますが、ダイエット中のカロリー摂取には注意が必要です。
蛋白質: 3.9g
蛋白質量は少なめで、満腹感を持続させるには不足気味です。ダイエットには高蛋白質の食品が推奨されます。
脂質: 9.4g
菓子パンとしては脂質は一般的な範囲ですが、ダイエット中は脂質の摂取量をコントロールすることが重要です。
炭水化物: 22.9g
炭水化物の量はやや多めで、特に糖質を制限している場合は注意が必要です。
ダイエットへの影響
カロリーコントロール: 192 kcalは一食分としては低めですが、他の食事とのバランスが重要です。全体のカロリー摂取量を考慮しましょう。
満腹感: 蛋白質が少ないため、すぐに空腹感が戻ってくる可能性があります。満腹感を持続させるためには、蛋白質や食物繊維が豊富な食品と組み合わせると良いです。
栄養バランス: 脂質と炭水化物の割合が高く、栄養バランスが偏っているため、他の食事でビタミンやミネラルを補う必要があります。
おすすめの対策
1. 適度な摂取: この菓子パンを食べる場合、他の食事でのカロリーと栄養バランスを調整するよう心がけましょう。
2. 補助食品: ヨーグルトやサラダ、ナッツ類など蛋白質や食物繊維が豊富な食品と一緒に摂ると、満腹感が持続しやすくなります。
3. 運動: 余分なカロリーを消費するために、適度な運動を取り入れることも効果的です。
結論
この菓子パンは適度なカロリーであり、ダイエット中でも摂取可能ですが、蛋白質が少なく、炭水化物と脂質のバランスが偏っているため、他の食事でバランスを取ることが重要です。また、適度な運動と組み合わせることで、ダイエットの効果を高めることができます。
このスイーツのカロリーは192kcal
カロリー様の見解だと、どうやら消費難易度は簡単みたいです……
食べた分を消費するには
192kcalを消費するには
■ウォーキング【ゆっくりめ】だと約1時間程度
■ランニング【ゆっくりめ】だと約２０分程度
※これらの数値は一般的な目安であり、個々の体重や運動強度によって変動する可能性があります。自分の消費カロリーをより正確に知るためには、フィットネストラッカーなどのデバイスを使用することをおすすめします。
今回は、通勤・通学でカロリー消費！
現代の忙しいライフスタイルの中で、運動の時間を確保するのはなかなか難しいですよね。そんな時におすすめしたいのが、通勤や通学の時間を利用したカロリー消費方法です。特に、ダイエットや健康維持を目指している方にとって、この方法は非常に効果的です。今回は、通勤や通学でどれくらいカロリーを消費できるのか、具体的な方法とそのメリットについてご紹介します。
1. 徒歩での通勤・通学
ウォーキングは最も手軽に始められる運動の一つです。特にゆっくりめのウォーキング（時速約4 km程度）でも、効果的にカロリーを消費することができます。
例えば、体重70 kgの人が1時間に約200 kcalを消費すると仮定すると、片道30分の通勤・通学で毎日約100 kcalを消費できます。往復すると1日で約200 kcal、1週間（5日間）で約1000 kcalを消費することになります。これだけでかなりのカロリーを消費できることがわかります。
2. 自転車での通勤・通学
自転車も非常に効果的な運動手段です。体重70 kgの人がゆっくりめに自転車を漕ぐと、1時間に約300 kcalを消費します。片道30分で約150 kcal、往復で1日約300 kcalを消費できます。
自転車を使うことで、徒歩よりも短時間で多くのカロリーを消費できるので、忙しい朝でも無理なく取り入れることができます。また、自転車通勤・通学は心肺機能の向上にも寄与します。
3. 電車やバスを使う場合
電車やバスを利用する場合でも、駅やバス停までの歩きや、階段の利用を意識することでカロリー消費を増やすことができます。
例えば、駅までの徒歩時間を増やしたり、エスカレーターやエレベーターの代わりに階段を使うことで、ちょっとした運動を取り入れることができます。階段を上ることは、下半身の筋力強化にも役立ちます。
4. 小さな工夫で大きな効果
通勤・通学の時間を有効活用するための小さな工夫も紹介します。
– 早めに出発: 少し早く家を出て、いつもより遠回りして駅や学校、オフィスに向かう。
– ランチタイムウォーク: 昼休みの時間を使って近くの公園や街を散歩する。
5. まとめ
通勤や通学の時間を利用してカロリーを消費することは、無理なく日常生活に運動を取り入れる素晴らしい方法です。徒歩や自転車、階段の利用など、ちょっとした工夫で大きな効果が期待できます。毎日の移動を少し意識するだけで、健康的な生活を送る一歩を踏み出せるでしょう。
忙しい日々の中でも、通勤や通学を有効活用して、健康的な体を目指しましょう！
総合評価：(味・コスパ・ダイエット)
★★★★☆4
満足のいく味とダイエットへの配慮
今回試した菓子パンについて、総合評価をお伝えします。まず、味についてですが、見た目はごく普通で特別な特徴はないものの、普通に美味しく満足することができました。見た目も決して悪くなく、標準的な菓子パンといった印象です。
ダイエットの観点から見ると、この菓子パンはかなり良い選択と言えるのではないでしょうか。カロリーは192kcalと高すぎず、脂質も9.4gと菓子パンとしては抑えられています。総じて、ダイエット中でも無理なく楽しめる菓子パンとして、非常に優れた選択肢だと感じました。
皆さんいかがでしたか？ファミリマートの新作冷やして食べるとろけるくりーむパン 福島県産ももこの記事を読んで、興味がわきましたら是非一度ご賞味下さい！ファミリーマートで【一部地域を除く】販売されております。