画像一部 ローソン公式
ローソンの冷凍コーナーで発見した、ジューシーな焼肉をごはんでサンドしたライスバーガー。手軽に電子レンジで温め、そのまま食べられる便利な商品を今回はご紹介します。その魅力に迫りながら、一口食べれば感じる満足感をお伝えします。
今回、初めてローソンの冷凍コーナーの食品を試してみました。現在減量中で、ヘルシーな食事を求めていたところ、この商品「ライスバーガー」が目に留まりました。ネーミングは重厚ですが、実際には一個あたり243カロリーと非常にヘルシーな内容だったので、つい買ってみました。
"ジューシーな焼肉をごはんでサンドしたライスバーガーです。内袋のまま電子レンジで温め、そのまま食べられます。
ローソン公式サイト"
なかなかのボリュームで一個125gあると記載されています。
商品情報
ローソン標準価格235円(税込)
販売地域：全国
まず、ガーリックの香りが広がり、食欲をそそります。電子レンジでの調理も手軽で簡単で、600Wで2分20秒、500Wで2分30秒で完成します。電子レンジで簡単に調理できるのは最高ですね。
それでは実食してみます
牛肉のボリュームが驚くほどあります！ 薄切りではありますが、しっかりとした肉の食感があり、満足度は十分です。フルーティーなしょうゆ系のタレが絶妙に絡んでおり、コク深さと同時に強めの甘さが特徴的です。さらに、トロッと柔らかい玉ねぎもアクセントとなっています！
ごはんの部分はホロホロとほぐれ、一粒一粒の形が感じられる舌触りが素晴らしいですね。表面に広がるしょうゆダレのほんのりこうばしい風味が素晴らしいです。
美味しさ評価 ★★★★★
このライスバーガーは味わいが美味しく、価格も手頃でボリュームもあり、手軽さも魅力的です。ただし、唯一の注意点は崩れやすさです。
栄養バランスについて個人的な感想
- 熱量 243kcal
- 蛋白質 5.3g
- 脂質 4.8g
- 炭水化物 45.0g
このライスバーガーは1個（125g）あたり243kcalという低カロリーながら、たんぱく質が5.3g、脂質が4.8g、炭水化物が45.0gとバランスが取れた栄養素が含まれています。ダイエットを考える上で、ヘルシーながらも満足感を得られる組成と言えます。低脂質でありながらたんぱく質がしっかりと摂取でき、炭水化物もバランスよく取り入れることができる点がポジティブです。ただし、食事内容の一部として適切に組み込むことが大切で、全体のバランスを考えながら摂取することが望ましいでしょう。
食べた分を消費するには
243kcalを消費するには、ウォーキングだと約70分でラニングだと約28分
※一般的な目安であり、個人の速度や体重によって異なります。
今回は、バスケです！
バスケットボールで243kcalを消費するには、中程度から高い活動強度で約24.3分から30.4分ほどプレイする必要があります。ただし、これは概算であり、個人の体重やプレイスタイルによって異なる可能性があります。
画像 ローソン公式サイト
総合評価 ★★★★☆
総合的な評価として、まず食欲をそそるガーリックの香りに、たっぷりと入った焼肉が際立ちます。それをホロホロ感たまらないご飯で挟むと、美味しさが倍増します。価格もリーズナブルで手軽な点も魅力的ですが、一方で少し食べにくさが感じられ、一個だけでは満腹感が得られない点が挙げられます。ダイエット的にもカロリーが控えめで、ダイエット中の方にもおすすめできる商品と言えます。
