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本日の練習

総合グランド1.4キロコース12周16.8km

1h34m3s

前回の練習と同じ距離を走って11分短縮！

ただ、まだまだキロ5分きれてない現状。このままでは延岡3時間半は厳しい。

まず今週末の校区対抗駅伝5.1kmでどれだけ走れるのか、ここが重要。スピード練習のつもりで頑張ります💪