お久しぶり
1月末からスネが痛くなり、暫くランニングから遠ざかってましたが、ジョグが継続して出来るようになってきたので、久々にポイント(・ω・)ノ
いしいドームの外周を使って400×10。
慣らし運転なので84~80位で余裕を持って終わるイメージでスタート。
でも溜まりバネか何か分からんけど、76前後でソコソコ余裕を持って走れました( ̄^ ̄)ゞ
リカバリーは55~60秒のジョグ。
後はキロ4前後のペース走を入れながら故障しない程度に練習を継続出来れば…と思ってます。
レースは秋からと思ってましたが、職場の人に誘われたのもあり、6月にローカルレース(10km)に出るつもりです。
息子は2歳3ヶ月になりました。
iPhoneからの投稿
いしいドームの外周を使って400×10。
慣らし運転なので84~80位で余裕を持って終わるイメージでスタート。
でも溜まりバネか何か分からんけど、76前後でソコソコ余裕を持って走れました( ̄^ ̄)ゞ
リカバリーは55~60秒のジョグ。
後はキロ4前後のペース走を入れながら故障しない程度に練習を継続出来れば…と思ってます。
レースは秋からと思ってましたが、職場の人に誘われたのもあり、6月にローカルレース(10km)に出るつもりです。
息子は2歳3ヶ月になりました。
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