記録会後

土曜に3000m、5000mを走って以降。

やっぱり5000mが余計だったのか、アキレス腱が痛みました。

(･_･、)

日曜は60'jog。

月曜、火曜は仕事の絡みもあって完休。

今日は70'jog　流し×3

明日は夕方に軽めのポイント予定です(^o^)


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