徳島市記録会
今日は夜勤明けで2時間弱寝て記録会！
ダルかったわぁ。
3000m.5000mにダブルエントリー。
3000mが9'20、出来れば9'15。
5000mは3'20/km(16'40)当たりを目処に。
まずは3000m。
9'00当たりと、9'20当たりを狙う集団にキレイに別れる。
勿論、後ろの集団。
Nの村君が引っ張り74。
かなり楽(*^^*)
途中yugooさんに先頭が変わるけど74秒で集団は進む。
余裕がある！！
今日はいけそうや！
ラスト2周で前に出ようかとも思ったけど、自信が無くて結局ラスト300でスパート。
ラスト400は70位で9'16でフィニッシュ。
3'06-3'06-3'03
続きましては5000m。
ホントは3000m1組を挟んで15分後にはスタートのはずだったけど、運営がグダグダでかなり待たされ35～40分位待ったかな(^｡^;)
テンションサゲサゲだったけど、最低限は走れたかな？
16'35。
今日はまずまず満足です(^o^)
先週よりは成長が見られるので♪
20'jog
200×2 36-34
3000m
5000m
20'jog
Android携帯からの投稿
ダルかったわぁ。
3000m.5000mにダブルエントリー。
3000mが9'20、出来れば9'15。
5000mは3'20/km(16'40)当たりを目処に。
まずは3000m。
9'00当たりと、9'20当たりを狙う集団にキレイに別れる。
勿論、後ろの集団。
Nの村君が引っ張り74。
かなり楽(*^^*)
途中yugooさんに先頭が変わるけど74秒で集団は進む。
余裕がある！！
今日はいけそうや！
ラスト2周で前に出ようかとも思ったけど、自信が無くて結局ラスト300でスパート。
ラスト400は70位で9'16でフィニッシュ。
3'06-3'06-3'03
続きましては5000m。
ホントは3000m1組を挟んで15分後にはスタートのはずだったけど、運営がグダグダでかなり待たされ35～40分位待ったかな(^｡^;)
テンションサゲサゲだったけど、最低限は走れたかな？
16'35。
今日はまずまず満足です(^o^)
先週よりは成長が見られるので♪
20'jog
200×2 36-34
3000m
5000m
20'jog
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