ポイント(2000m+1000m)

土曜日に記録会(3000m)にエントリーしてるので、今日は2000m+1000m(r800m)

6'10-3'00当たりを目処にスタ～ト。

全然動かなくて75-75

3周目からマシになってきて6'11。
3'07-3'03

ゆっくり800mjogって(4'54)

1000mスタ～ト。

73の入りでラスト帳尻合わせて2'59。

キツかったわ～(@_@)

9'15～9'20で走れたら、一発目として上出来かな？

30'jog
2000m+1000m
30'jog



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