ポイント

最近はアキレス腱が痛くて、ろくに練習出来ていなかったけど、今日は調子良さそうだったので、田宮にてポイント。

徳島H工業OBの練習会に混ぜて頂きました(^o^)

1000m(3'20)+400m×3(r200m)

400の2本目からは自分のペースで。

3'15
(r5'06)
76.1(44.7)
73.2(43.6)
70.5

2～3日前までは歩くのも痛かったのに今日は痛みなし。

不思議です。

とりあえず、これからゴッドハンド予約してるので行ってきます。

30'jog
1000m+400m×3
40'jog



Android携帯からの投稿