ポイント(2000m×2)

本日は仕事が5時上がりだったので、久しぶりに陸上部の練習に参加。

メニューは
2000m×2(r5分)

1000mを3'15で入って、残りを3'05～3'00。

一本目は遅れ気味で付けたけど、もういっぱいで…

二本目は、終盤ヘロヘロで3'30もかかりました

久々の実践的な練習キツかった～(@_@)

4kmjog
2000m×2
6'16(3'14-3'02)
6'40(3'10-3'30)
4kmjog


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