合宿一日目

今日から一泊で名西郡の合宿。
夜勤明けでしたが9時集合に間に合いました

午前中は、大河原高原クロカンコースにて、16km(1333m×12周)

ジョグペースでも、いい練習になります(°∀°)b

ちなみにラップは
7'59
6'53
6'27
6'11
6'05
5'59
5'50
5'46
5'41
5'30
5'37
5'45

ジョグペースといいながら、ラスト2周は遅れました…

昼飯食ってからは

午後連はロードジョグだったけど、ペースが上がった終盤またまた遅れました…(^-^;

やっぱり今年は練習不足だね～(@_@)

明日は5kmT.Tです。

その前に今夜はバーベキュー

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