プチポイント

今日は夜勤なので午前中に練習。
9時スタートは既に暑い

週末は合宿なので、ちょっとでも動く体にするために、軽く200m×5（r100m）。

まずは田宮まで遠回りジョグ(40分)

既に汗だく

早く帰りたいので流し2本でさっさっとスタート。

(25.2)36.4
(24.3)36.4
(24.6)36.8
(22.1)35.9
(20.5)35.5
1500m=4'57

そして、また家まで遠回りジョグ(45分)

帰りはフラフラでしたσ(^_^;

ちなみに田宮滞在時間は10分も無かったと思うけど、100円は払いました(･∀･)

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