ポイント(4000mB-up+1000m)

とくしまマラソンに向けて最後のポイント。
ホントは明日したかったけど、勤務の都合上、本日実施。

昨日の時点では、6000ー8000mペース走の予定だったけど、何か体調がよろしくなく、4000m+1000m(r1000m)にしました。

13'44
(3'34-3'26-3'25-3'18)

r=4'22

3'01(74-72-34)

はじめっからキツくて、もがきっぱなしでした～

不安だね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

ちなみに田宮は、マラソンに向けての準備が進んでます。

バックストレートにテント。

駐車場も！

本日の練習
15'jog
4000m+1000m
15'jog


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