ポイント(16000m)
本日は田宮でポイント。
来週は吉野川リバーサイドハーフなので、ゆっくりでもいいので、16000mはやっておきたかった!
てことで4'00/kmで実施。
62'23
20'05-19'42-19'19-3'16
ペース自体は楽だったのですが、終盤は足にきてしんどかった![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
最後はピリッと上げたかったのですが、思うようにあげきれず![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
次は火曜日に会社の陸上部の練習に参加したいと思います![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
10'jog
16000m
15'jog
Android携帯からの投稿
来週は吉野川リバーサイドハーフなので、ゆっくりでもいいので、16000mはやっておきたかった!
てことで4'00/kmで実施。
62'23
20'05-19'42-19'19-3'16
ペース自体は楽だったのですが、終盤は足にきてしんどかった
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
最後はピリッと上げたかったのですが、思うようにあげきれず
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
次は火曜日に会社の陸上部の練習に参加したいと思います
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