流し

明日は石井町民マラソンに出場します
3kmと5kmにダブルエントリー。

復帰後の初ポイントとかてリハビリがてら走ります

ということで、明日に備えて1/20ぶりに流し！
瞬発系の動きはちょっと怖い。

明日は無理は禁物


では！


本日の練習
45'jog
流し5本




Android携帯からの投稿