二日続けて

二日続けていしいドームのトレッドミルでした。

今日は少し伸ばして60分
ペースは変わらずキロ5。

傾斜は
20分まで3%
40分まで4%
以降は5%

ラスト5分だけ3'45/kmにペースアップ。

トレッドミルは慣れですね。
昨日より断然楽でした。

それに足を置いてるだけやからか、痛みも感じないしﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

しかし、外走るのは恐いっす



では、晩飯頂きます。

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