トレッドミル

リハビリ中の足にアスファルトは良くないと思い、久々にいしいドームに

トレッドミルも久しぶり

ペースは控えめで

5分/km(4～8%)で6km
3'45/km(4%)で1km
プラス、ダウンジョグちょっとでトータル40分。

傾斜で追い込みました
鈍りきった体にはキツかった(笑)

帰り際にかみちゃん発見


ではでは。

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