記録会翌日

3000m+5000mの疲労が濃い

120分程、ゆっくり走る予定でしたが、気持ちが持たず2回に分けることに

午前
60'jog

午後
60'jog
途中200×3(36-35-33)


体がめちゃ重く、午後は途中で200×3で刺激を

無理矢理動かしただけやけど、これで明日はマシなjogができるはず～≧(´▽｀)≦笑



では、チビチビ飲みながら日曜の夜を過ごします



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