今朝は山川紘矢さんの著書よりご紹介します。
毎朝鏡を見たら、自分ににっこりと微笑んで、「ありがとう」と言いましょう。「自分なんてダメだ」と自分をあまり認めていない人は「ごめんなさい」と自分に謝ってください。そして、さらに、「許してください」「愛しています」も言ってください。
自分に言うのは難しいですが、誰も見ていません。勇気を持って実行しましょう。
ハワイからやってきたヒューレン博士の教えである「ホ･オポノポノ」は効果があります。是非実践しましょう。たった4つのことばの魔法です。
自分に対して、
「ごめんなさい」「許してください」「ありがとう」「愛しています」
と毎日言うだけでいいのです。
むつかしいことはわかりませんが、それで自分が浄化されていくのだ、とヒューレン博士はおっしゃっていました。
あるとき、ある女の子に「鏡の中の自分に向かってありがとうと言ってごらん」「私はなんて美しいのでしょうと言ってごらん」とアドバイスしたところ、そんなことはとても恥ずかしくて言えない、と逃げ回っていました。とてもかわいらしいと思いました。
人は自分で自分のことを褒めることは、慣れていないので、なかなかできないことなのかもしれません。
でも大人のあなたは違うでしょう。自分のことをどんなに卑下していても、恥ずかしがらず、まじめになって、思い切ってやってみましょう。心を込めて誠実にしてください。
自分がどんどん美しくなり、笑顔も素敵になり、いいことが沢山起っています。人生って、案外、簡単なのかもしれません、素直に行動することで、自分に対する自己評価が高まっていくのです。
「人生を変える極上の教え」
山川紘矢さん
イースト･プレス社より。
あなたにすべての善きことが雪崩のごとく起きます