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今日はアメリカの心理学専門誌に載っていた、エネルギーを上昇させネガティブな感情を取り除く方法についてのお話です。
１、カラダを動かす。
歩いたり、ジャンプしたりとカラダを動かす。
２、ポジティブな言葉で自分を応援する。
「よーし！がんばろう！」「良いぞ良いぞ！その調子！」と、ポジティブな言葉を自分に語りかける。
３、前向きなキーワードをつかう。
「絶対出来る！」「日本一！」と、前向きで力強いキーワードを使う。
４、ポジティブなボディランゲージをしてみる
。
こぶしを突き上げたり、ナンバーワンポーズなどして、自分にカツを入れる。
５、音楽を聴く
ロックやヒップホップなど、アップテンポな曲を聴く。
ついてる
ついてる
. ∧_∧
( ^∀^)／ヽ
ノ つつ ●i
⊂、 ノ ＼ノ
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