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「僕のあいうえお」
「あ」愛してる 「い」いい日だなぁ～ 「う」うれしいなぁ～ 「え」笑顔ニコニコ 「お」おっぱいチュ～チュ～
今日も笑っていっちゃうみなさん、おはようございます。
今日は薬剤師・健康笑い塾 塾長 中井宏次さん講演録より「健康のあいうえお」を紹介します。
「あ」はあいさつ♪
どんなに嫌な人でも挨拶をします。
あいさつは大事です。
「い」は色気♪
この前老人施設でお話したとき、園長さんに「どんなおばあちゃんが長生きしてますか？」と聞きました。
「ちょっと頬紅つけて、口紅もしている、そういうおばあちゃんです」
とおっしゃってました。
ついでに、「どんなおじいちゃんが長生きしてますか？」と聞いたら、「そのおばあちゃんを追いかけているおじいちゃん」だそうです(笑)
これは色気と言うより、お洒落です。
お洒落は、「シャレ」。ユーモアです。
「う」は嬉しい♪
嬉しくなるためには、褒めることが大事です。
あいさつした後、もう一言、「いつも素敵な笑顔ですね」とか褒めてみませんか。
大事なことは、まず褒めるという自分のパターンをもっていることです。
「あの人は、いつも同じことを褒めている」でもいいんです。
褒められたら褒め返す。
「いつもきれいですね」と言われたら、素直に受けないといけません。
「ありがとうございます。もっと言って」とか。(笑)
それで楽しくなります♪
「え」はええ加減♪
やっぱり、ええ加減がいいです。
最近フィンランドで実験がありまして、1200人を２組に分けて実験しました。１つのグループは、
お酒、たばこなど健康管理をきちんとしたグループ。
もう一つのグループは、
何もしないでほおっておいたグループ。
この２つのグループを１５年間調べてみたら、きちっと健康管理をしているグループが、１４人亡くなって、その内自殺者が1/3いたそうです。
もう一つのグループは、
みんな生きていたと。これが正解かどうかわかりませんが。
「お」は美味しい♪
やっぱりおいしいのは旬のものですね。免疫力を上げる食べ物、「まごはやさしい」ってご存知ですか。
「ま」は豆類
「ご」はゴマ
「わ」はわかめ
「や」は野菜
「さ」は魚
「し」はシイタケ
「い」は芋
牛乳もいいと言われますが、もっと健康になる方法があります。
それは、毎朝、早起きして、牛乳配達をすることです(笑)
（みやざき中央新聞７月25日号）
フラガール
ハジです♪
∧∞∧
（ ・ω・ )゛
~⊂ ~⊂)
゛(())))))ヾ
∪ ∪゛
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