″健康ブーム″を作るメディアと踊らされる庶民| дﾟ)
健康維持の為に普段から心掛けている事は有りますか？
定期的な運動(老化は足から)これ大事ですよね。
サプリメントや漢方薬、食事内容に気を使っている人、多いのではないでしょうか？
なぜこの様な事を言うのかと言うと、一般的に健康に良いと言われてるものの中に
実際には 健康に害を及ぼすものが沢山含まれているからです。
特に″食″に関する健康法は疑問がいっぱいです。
あなたは次の様な健康法を実践していませんか？
腸の為、快便の為 毎日ヨーグルトを食べている。
カルシウム不足に成らない様、毎日牛乳を飲んでいる。
高蛋白 低カロリーの食事を心がけている。
水分はカテキンの多い日本茶で摂る様にしている。
果物は太りやすいので ビタミンはサプリメントで摂る様にしている。
水道水は残留塩素を抜く為に、一度沸騰させてから飲むようにしている。
私は病院勤務の傍ら 内視鏡の医師や看護師達と話しをするのですが、
人それぞれに ″人相 ″がある様に 腸にも ″腸相 ″があって
事実、ヨーグルトを毎日摂取している人で 良い腸相の人に出会ったことが無いそうです。
アメリカ人は非常に沢山の牛乳やヨーグルトを摂取しますが、骨粗しょう症に罹患している
人も非常に沢山います。
また、カテキンの豊富なお茶を沢山飲み続ける茶道の先生には胃癌の前駆症状ともいえる
委縮性胃炎を起こしている人が少なくありません。
確かに緑茶に含まれるカテキンは抗酸化作用、殺菌作用が有ります。
しかし そのカテキンは幾つか結集するとタンニン( 渋みの元)と呼ばれるものに成ります。
タンニンは熱湯刺激などですぐに酸化され 胃粘膜に対し良くない作用を及ぼすのではないかと考えます。
それでも緑茶が大好き！という方は、無農薬栽培の茶葉を使い 比較的 胃粘膜に負担が掛からないよう空腹時を避け、食後に飲んで頂きたいですね。
人間の身体は全部繋がっているのに、現代の医学は人間の身体を全体として観てはいないのです。一つの場所で良い働きをするからと言って、それが全体にとっても良いとは限りません。「 木を見て 森を見ず 」
追伸： 女性には便秘症の方 多いですよね。あなたは？
ピンク色の便秘改善薬、コ〇ラック 、飲んでいる方は多いですよね。
下剤を使用している方々の腸相はかなり悪いですよ。 大腸内視鏡で見ると
腸壁の血行が悪く くたびれています。
大腸さん お疲れさまね ^^) _旦~~
内視鏡室の看護師達は抗便秘薬の怖さを知っているので 絶対 飲まない
と話していました。