ブログネタ：睡眠何時間必要ですか？
参加中寝つきは悪いがいったん寝はじめると最低10時間は起きれません。。。
６時間ではしゃきっ！と起きれそうな気もするけどまだ眠りたい感じがするし、
８時間では眠くて眠くて起きられない。。。
何だかんだで私には１０時間がちょうどいい感じです。
…病気か？？？
自己ベストは24時間寝続けたことあります。
一時期“かまとばあちゃん”のような生活をしたこともありました。
２４時間起きっぱなしで２４時間眠る…っていう生活。
だけど体はしんどかったな…。
どうやら人間の睡眠は３時間サイクルらしいです。
そのメカニズムは難しくて説明できませんが、
３時間ごとに起きやすい波がくるらしいですよ。
その時に起きればしゃきっ！とできるらしいです。