体重計りました。
最近、食事あんまり気にしてなかったので
少しもどったかな？って思って乗ってみたら
なんと、
また、減っていました
あと1Kgで
年末のピークの
体重から
10Kg減になります
いかに
自分が"食"に対して
ルーズだったか、
思い知らされました
始めは
炭水化物を一切食べずに始めたダイエット。
一週間で
体調不良
そこから
少しずつ
食べる量を減らして
夜はできるだけ
質素な食事。
あと、野菜多め。
なんか、
これだけで
みるみる
体重って減っていく～
"食事"って
本当に大切ですね。
今日は
昼から
studioにいきますよ～