𓌠𓀪9月のスケジュールです𓀪𓌠
宜しくお願いします🙇♂️✨
もう9月ですね。
秋は美味しい果物がお店に沢山並びますね。
梨、りんご、ぶどう、無花果、柿等、、、
果物好きの私は目が🤩🤩🤩です！
品種の食べ比べ等も面白いですよね。
その方の体質によってと思いますが、
東洋医学の先生曰く、
私は水分を溜め込みやすい体質らしく、
体内に湿気がこもるので、
(浮腫みとは違うそうです)
果物、生野菜はおススメでないとの事。
油断するとすぐに、
アトピー、アレルギー、シモヤケに。
シモヤケ対策は夏からだよ！
と先生に言われていたので、
秋の果物も適度に楽しもうと思います😚
運動神経、身体の柔軟さ、年齢、
性別等関係なくご参加できます😊☘️
どんな人でも初めはビギナー(未経験)🔰
ヨガが初めての方へも丁寧にお伝えします。
夏の疲れを持ち越さない様、
冬に健やかに過ごせる様に
身体が不調になる前に少しずつ😊
2019年9月練習会のお知らせ
ヨガは女性だけのものではありません。
ヨガ男子。
どこにも出せない、はけないストレス。
呼吸とともに身体と心を
解放していきませんか？？
※満席になる場合がありますので、
ご参加のお日にちが分かり次第ご連絡を
お願い致します。
予約された方を優先しております。
アシュタンガヨガはポーズの順番が
決まってます。
その順番通りに練習していく事で、
身体の中の流れを良くしていきます。
〜クラス内容〜
□初めてのアシュタンガ
初めての方は、どの週もご参加可能ですが、
クラスを設けました。
初めての方でも安心して参加できるクラス
です。指導者がその方にあった練習方法で
お伝えします。
○既にフルプライマリー、セカンドシリーズを
練習されている方もご参加できます。
※初めての方で日程のご都合が合わない場合はご相談下さい(^^)
□レッドクラス
指導者が順番をガイドし、
皆様同じペースで練習していくクラス。
□マイソールクラス
指導者はその方にあったアドバイスをし、
自分の呼吸のペースで練習していく
クラス。
〜水曜日クラス〜
※今月は第1、3水曜日です。
○９月４日 初めてのアシュタンガヨガ
○９月１８日 レッドクラス
１３時３０〜１５時３０分
場所:小倉北区 いつもの和室
(詳細はメールでお問い合わせ下さい)
〜木曜日クラス〜
毎週木曜日
○９月５日 レッドクラス
○９月１２日 マイソールクラス
○９月１９日 初めてのアシュタンガヨガ
○９月２６日 マイソールクラス
１９時〜２１時
場所:小倉北区 いつもの和室
(詳細はメールでお問い合わせ下さい)
ムーンデイ
９月１４日(満月)
９月２９(新月)
※ムーンデイは
アシュタンガヨガの練習をお休みします。
アシュタンガヨガは、
音のなる力強い呼吸、連続した動きに
よって身体を内側から温め、
熱によって筋肉や臓器を健康な状態に
戻していきます。
動く瞑想とも言われ呼吸に意識していく事で、集中力が増し、精神的なストレスから開放され、練習後なんとも言えない開放感を
感じると思います。
身体や体力を強く柔軟にし、
精神力と軽快さを身につけていきます。
呼吸、エネルギーロックの解放、
を学びながらポーズを練習します。
練習会へのお申込み、お問い合わせ
ash8yoga@gmail.com
今までのヨガのイメージとは
違うかもしれません。
毎週楽しく練習しています🎶
是非お越しください(^^)
