こんにちは－
今日の札幌は朝から厚い雲に覆われてましたが、10時頃から日が差し込んできました。湿度が高く最高気温が26℃までいきました。
今週のラン
土曜日ラン（ガチユル6㎞走）
日曜日ラン（ユルユル18㎞走）
今更ですが、自転車の駅の前になるトンネルですが、
気がつけば
水浸しが解消されておりますよね。
2016年に作られたようですが、
去年までは中が水浸しで酷かったですよね
。
工事していただいたので、滑ることもなくなり
安心して走れますね
。
今度は自転車の駅のトイレが・・・
トイレが修理中のため使用できません
。
こちらも早く工事をお願いします
。
こんにちは－
今日の札幌は午後から雨予報だったせいか、湿度が高く最高気温が23℃までいきました。午前中にランしましたが、時折小雨が降ってきました。
涼しくてちょうど良い感じでした。
今週のラン
土曜日ラン（向い風ガチユル14㎞走）
日曜日ラン（向い風ガチユル16㎞走）
(果たしてゾーン5はあるのでしょうか？）
気がつけば札幌マラソンのエントリーが開始されておりました。
6月3日（月）からエントリーが始まっていた様です。
多分、道マラと同じで急いでエントリーしなくても空いているかと思いますよ
。
10月なので、ちょうど鮭釣り
の時期なのが残念です。
リアル二刀流
で頑張ります
。
こんにちは－
今日の札幌は最高気温が21℃までいきましたが、午後からは小雨が降り少々肌寒い一日でした。
週末は息子が友人と室蘭まで釣りに行き、カレイを釣ってきました。
（本命はヒラメだったようです・・・
）
刺身と煮つけにしてくれました。
刺身は超新鮮です。まいう～
今週のラン
土曜日ラン（登りガチユル13㎞走）
日曜日ラン（ユルユル15㎞走）
今日はＦビレッジハーフマラソン大会でした。
マイランコースでもあるので、ランニングがてら応援に行ってきました。
先頭集団はやはり速いですね。
参加された皆さん、お疲れ生
でした
。
午後からは半年振りの献血に行ってきました。
ヘモグロビン値はかろうじて13でした。
（セーフ
）
ヘモグロビン検査も兼ねて社会貢献しております
こんにちは－
今日の札幌は快晴で最高気温は20℃でしたが、風が強かったせいか涼しく感じました。
千歳JALマラソンに参加された皆さん、お疲れ生でした。
去年は豪雨の中、私も参加しましたが靴がビチョビチョになった記憶があります。
今年は快晴で風もあったので、涼しく走れたことでしょう。
今週のラン
土曜日ラン（登りガチユル15㎞走）
（来週はFビレッジハーフマラソンです。私は出ませんけど）
（ゾーン5は何色でしょうか？）
日曜日ラン（向い風ガチユル17㎞走）
ワークマン（厚底）シューズを購入しました。
名前は、
アスレシューズハイバウンスオーバードライブ
だそうです。カッコイイ
練習用にちょうどいいです。
約２年前に購入しましたが、靴底が無くなっていたので、同じ靴を購入しました。
2,900の割には丈夫です。コスパ最高
こんにちは－
今日の札幌は快晴で最高気温は21℃迄いきました。
サイクリングロードには洞爺湖マラソンＴシャツを着たランナーを何人もみ見かけましたよ。ここから結構参加していたんですね
。
今週のラン
土曜日ラン（ユルユル14㎞走）
日曜日ラン（ユルユル18㎞走）
木曜日はファイターズの白石区応援デーだったので対オリックスの試合を観てきました。（前日はサヨナラで勝利したので楽しみでした）
夕食は新しく登場した裏路地ラーメンテラスに行ってみました。
妻は京都「麺鍾馗」の「トリュフ香る 特製塩白湯らぁ麺」です。
私は大阪「中村商店」の「なにわの金の濃厚豚骨醤油」です。
寒かったのでとても美味しく頂きました
。
さて、試合の方は、
前半に大量リードされ、負けてしまいました。
でも美味しいラーメンが食べれたので良かったです。
こんにちは－
今日の札幌は曇一つない快晴でした。
最高気温も25℃迄いきました。
今週のラン
土曜日ラン（ユルユル12㎞走）
🌸が綺麗です
いよいよ明日は洞爺湖マラソンです。
ゼッケンもＴシャツに付けました。
Eブロックの皆さんよろしくお願いいたします。
ガングリオン君も何とか無事です。
明日は５年振りの洞爺湖マラソンです。
楽しんできます
こんにちは－
今日は曇り空でしたが最高気温は20℃迄いきました。
少し蒸暑い１日でした。
サイクリングロードはサクラ🌸満開です。
５月はサクラ🌸ロードにした方がいいのかもね
。
今週のラン
土曜日ラン（ガチユル13㎞走）
（大会前なのでカチユル走は止める予定でしたがついついと・・・）
日曜日ラン（ユルユル20㎞走）
（大会も7分ペースで臨みたいと思います）
いよいよ洞爺湖マラソンまであと一週間となりました。
天気予報は晴時々曇、最高気温は22℃です。
気温は少々高めですが去年の雨よりはいいですかね。
今の左足甲のガングリオンの状態です。
去年の今頃に腫れ上がりましたが、一向に直りません。
靴を履くとやはり接触部が少し痛いので、左靴はなるべく紐を緩めております。
ガングリオン君、あと一週間大人しくしていてください。
こんにちは－
今日はあいにくの雨でしたが、
最高気温は18℃迄いき少し蒸暑い１日でした。
週末は息子が友達と釣りに行き、
また🌸サクラマスを釣ってきました。
今シーズン５本目です。
今週のラン
金曜日ラン（ユルユル10㎞走）
土曜日ラン（ガチユル20㎞走）
日曜日ラン（ユルユル5㎞走）
月曜日ラン（ユルユル15㎞走）
洞爺湖マラソンの案内が届きました。
最後尾のEブロックのからのスタートです。
今年も30㎞の給水ポイントで地元スイーツが待っております。
そして37㎞はチョコレートです。
（何のチョコレートか楽しみです）
こんにちは－
今日の最高気温は14℃、最低気温は7℃と肌寒い１日でした。
先週末に引き続き今週末も風が強かったです
。
先週、釣り上げた🌸サクラマス🌸を料理しました。
ルイベにしました。まいう～
今週のラン
土曜日ラン（向い風ガチユル15㎞走）
日曜日ラン（LSD27㎞走）
月曜日ラン（ユルユル18㎞走）
洞爺湖マラソンまであと３週間なので、
恒例のLSD（30Ｋ目標）してみました。
こちらの
サクラも綺麗ですね。
自転車の駅は今年初でした。
エスコンフィールドの横を電車が走ってました。
（ナイスタイミング）
洞爺湖マラソンまであと３週間です。
帰りの運転もあるので、足は攣らないで
気持ちよく走ろうと思います。
温泉が楽しみ
。
（どこにしようかな？）
