ども
今日は(も)? 五福でtraining。
メニューは
(150+250)×2 ほぼ全力で
僕は150は17.5、250を32秒くらいで
行ければいいなって感じでやりました。
結果は１本目250m 32.4 150m16.81
２本目250m 31.52 150m16.41
250ちょっと遅いかなってタイムは思ったけど
しっかり後半上げれたのが満足。
150は出来すぎ。あくまで手動です。16.4って
言われたけど絶対そんなはずないw
ただ今日は腕振りでしっかり後半も足を
回せたのが良かった。
ほんと最近調子が良いんだよね。
2年ぶりに冬季積めたからかな。
この調子の良さを総体までキープできるよう、
練習頑張ろう。
明日はオフだけど午後晴れたらやりでもしに
行こうかな。
今日のお昼 五福近くのひよどりっていう
中華料理屋行ってエビチリ食べました。
めっちゃ美味かった。おすすめ。
それではおやすみなさい。👋