タバコ

・「禁煙したら体重が増えた！」

・「タバコを吸うとやせられる」

こんな話を聞いたことはありますか？！

タバコを吸うと、確かに少しやせるそうです！

タバコは胃を荒らして、消化が悪くなります。

これによって食欲が減退するんだそうです。

食前に一本タバコを吸うダイエット方法まであるんだとか‥😳

しかし、こんな方法はとても正しいダイエットとはいえません🙅

それは少し体重が落ちるかわりに、あまりに健康を害することになるからです👋

タバコを吸うと、肺ガンになる確率が4倍に、咽頭ガンになる確率が21倍になるといわれています。これはもはや常識ですね😉

タバコを１本吸うと、10kcalを消費するといわれています！ですが喜んでる場合じゃありません😭

これは、タバコの煙が肺から血液に溶けて、肝臓で分解される時にエネルギーを使っているからで、肝臓に負担をかけてるってことなんです😳

また、タバコを吸うことで体重が減り、皮下脂肪が減ったとしても、女性ホルモンの働きが弱くなって、内臓脂肪はつきやすくなるともいわれています😭

内臓脂肪がつくということは、動脈硬化などの生活習慣病を引き起こす可能性が高くなるということです！！

また、味覚が鈍くなることで、味の濃いものを好むようになり、塩分の取りすぎになったり、人によっては摂取カロリーが増えてしまうこともありえるでしょう。

肌はカサカサに、骨はスカスカに‥

ダイエットとは、美しくなるためにすることです💪そして、健康でいることが一番の美しさです✨タバコを吸ってたとえ体重が落ちても、不健康になっているようじゃダイエットに成功したとは言えません！！

体重計では数量が減っていても身体の健康

を考えてみれば恐ろしいことですよね😅

健康的なダイエットを目指している方は

今日から禁煙！！！🈲