数日前の記事に、現在禁煙中との内容を載せました。
どうしても煙草を吸いたいという欲求は今もほとんどありません。
ただ、それらしい症状がひとつ出ています。
睡眠障害というとちょっと言い過ぎですが、眠ってから2時間くらいで
目が覚めてしまうという症状です。
毎晩というわけでもなく、不定期にそうなるようです。振り返ると、禁煙を始めて数日後からちらほら出ていたようなのですが、
よくわからなかったのです。
ちょうど寒さが増してきた頃だったので、最初は煙草がらみとは
思わなかったのです。
ちょっと調べてみたら、いろいろあるのですね。
不勉強であまり知りませんでした。
http://www.nosmoking.jp/comic/comic05.html
http://health.nifty.com/cs/catalog/idai_qa/catalog_3705_1.htm
http://www2.health.ne.jp/library/0500/w0500216.html
というわけで、先週末よりニコレットのお世話になってます。
一日1~2個の服用ですが、一応効果はあるようです。
浜島さんのブログ で取り上げていただいたようですが、
私がお勧めするのも何だしな、とかいろいろ思っていたら、
もう、禁煙に踏み切られたようですね。
往生際悪くニコチンパット、とおっしゃっていますが、
私の拙い経験に照らせば、多分それ正解だと思います。
私も、たいしたきっかけや志もなく始めてますので、
どうなるかわかりませんが、ある程度気楽に始めたほうが
良いのかもしれません。