そうか、そうやって
何かしながらやるといいのね
私が歯磨きしながら
ブログを読みながら
スクワットしてたら
会社の同僚に言われました
彼女は健康器具はいろいろ買ったけど
家に置いているだけで
ぜんぜん使ってないと言ってました
きっとそういう人は多いよね
なんでずっと続けられるのとか
そんなにいろいろできるのとか
他の人にも言われるんですが
例えば筋トレの動画見てるだけで
筋肉つかないじゃないですよね
自分がこうなりたいと
その姿をイメージしたら
やっぱり自分でやらねばでしょ
私はなりたい自分の姿を
はっきりイメージしてるから
とは言っても私だってもちろん
最初から出来なかったですよ～
毎日やると決めたスクワットも
忘れたり忙しいから今日はやめたとか
週に2回くらいの時もありました
でね、考えたのが歯磨きしながらとか
スマホをチェックしながらやってみたの
そしたらやることが習慣になって
毎日できるようになったんだよね
他にはストレッチしながら
新聞や本を読んだりもするし
時間の有効活用
一挙両得ってやつだよね
私の師匠が一日は24時間だけど
使い方で26時間になるって言っていて
私にはそんなこと出来ない
無理～って思ってたんだけど
ひとつの事だけに時間を作らなくても
ものによっては併用して時短になる
そういうことか～って
やっと氣づきました
何かと一緒についでにやる
その使い方が最近
うまくなってきたかもなんですよ
私は続かないって言っているあなた
最初から毎日じゃなくていいんだよね
完璧じゃなくていいんだよね
週に2～3回から始めてはいかが？
人生は毎日コツコツの積み重ね
なりたい自分をイメージして
やってみてね～
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
🌠公式ライン
ご登録頂いたかた限定で
30分無料セッションをプレゼント
いたしま～す。
お気軽にポチっとして下さいませ😊
