自分を知ること
整えることって大事だよね
ってわかってても
無理しちゃうことあるじゃない
日曜日の夜と昨日の朝
アメブロがシステムエラー💦
もうなんでえ！と焦りながら
人間も同じで日頃からちゃんと
自分の体のことを知って
メンテナンスしないとなって思ったの
例えば自分の運動能力を知らないで
いきなり全速力で走ったら足痛めるでしょ
これ、私のことね(笑)
走って５～6時間後に膝が痛くて
歩けなくなって、やっちゃった～って
自分を知らないで過信すると
こんな無茶なことやっちゃうんだよね
次の日には治ったからよかったけど
初心者がいきなり中級クラスやったら
体おかしくなるの当たり前だよね
私は昔、激しく転んで
首と腰をねんざ
それから体調が悪くなったんだけど
氣功整体のいい先生に出会って
体の仕組みなど教えてもらったの
私は首と腰をねんざしたから
ずれた方には曲げないよう言われた
だから例えばヨガ、私は
やらない方がいいポーズあるのよね
教えてもらってからは
今でもそこを氣をつけて
ストレッチや体操してま～す
今日からまた急に氣温が上がって
夏日になるって言うでしょ
体が暑さに慣れてないから
また自律神経のバランスが悪くなるよね
毎日の仕事でストレスってたまるけど
明日もう一日でお休みだって思うだけで
自律神経のバランスがよくなるんだって
新聞に自律神経について
お医者様の記事を読んだことあります
とにかく自分の体のバランスを聞いて
体がシステムエラーにならないように
疲れ過ぎる前に休憩タイム✨
ゆっくりお風呂に入ったり
ストレッチして
自分を大切にしましょ
それにしても昨日ログインし直したのに
さっきもまたタイムアウト！って
ちょっとこれどういうこと？😵💦
まあ、いいか～
人生は何度でも
やり直せるってことだよね
今日からの暑さに
油断しないで
自分の体を整えましょ～💫
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
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