GWも今日で終わり
お疲れモードの人もいますよね～
また仕事かと思うとゆううつになったり
GW疲れのお休みが欲しいくらいだよね
私も連休明けの明日からの忙しさ
想像しただけでぎゃ～！っとなります
連休前はやっぱり仕事が忙しくて
疲れたね、忙しいねって言っても
氣分はあまり変わらないので
言い方を少し変えてみたのね
それが、このパターン
☆あまりにも忙し過ぎて笑っちゃう～
くだらないって思うでしょ
バカバカしいって鼻で笑ったでしょ
でもね、これ以前もやったことあって
その時も何故か氣が楽になったんだよね
体とか脳の力が
すっ～と抜けたって感じかな
もちろんこれは仕事中のことで
仕事が終わったら
頑張ったねって自分をほめます(笑)
ほら、思考が現実をつくるって言うじゃない
思っただけじゃなく
声にだして言語化するといいって
脳科学や心理学の本にもよく書いてあるよね
ああ疲れた、もうやだ～って思っても
違う言葉で脳を上書きしたってこと
あ、また氣休めじゃんって思ったよね
でもそれで氣が休まるんだからいいでしょ
もちろん、結果いまいちの時もあるけど
自分に合う合わないがわかったってこと
私はこういうくだらない
って思えるようなこと大好きなんで
遊び心でやってま～す🙌
GW疲れ
氣温差
そして5月病
また自律神経のバランスが崩れる時期
自分でメンテナンスできることは
やったほうがいいじゃない
そう言えばあの徳川家康も
かなりの健康オタクだったんだよね
確かに大河ドラマでも
薬草を煎じたお茶を飲むシーン
今まで何回か出てきてるし
食事は麦飯に野菜や魚と大豆
腹八分目を心がけてたって言うから
健康意識、かなり高いよね～
だからあの時代に
75歳まで生きられたんだよね
私は昔からその腹八分目ができない
いっぱい食べて幸せ感じるタイプ(笑)
でもそろそろ腹八分目とはいかなくても
腹九分目くらいは目指そう
最近よく聞く言葉で
未病ってあるよね
まだ病気にはなってないけど
疲れるとか体がだるいとか
その疲れを放置するのは
お掃除しないお部屋と同じ
こびりついた汚れって
落とすの大変だもんね
徳川家康がやってたのは
この未病だよね
温泉も好きだったって言うし
だから
疲れやだるさを感じたら
それは体からのサイン
見過ごさないで
ゆっくり休みましょ
それが自分を大切にすること
なんだよね～💫
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
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