心と体はひとつだって言うけど
脳にも影響するんだよね
氣分が落ち込んだ時って
背中丸まって足取り重くなって
いかにも気力ないって感じだよね
落ち込んでいながら元気よく
前を向いて歩く人はあまりいないでしょ
私はスキップすると氣分変わって
なんだか楽しくなるよ
って何回も書いてるけど
まんざらそれ
嘘じゃないんだよね
と言うのも
背中を丸めてとぼとぼ歩くグループと
変な動きで歩くグループを歩かせて
そのあとの氣持ちを調べた実験報告が
以前見た新聞に載ってたのね
背中丸めて歩いたグループは
元氣がなくなって
動きある歩き方のグループは
どんどん元氣になった🙌
動きある歩き方をしたことで
楽しいのかもって
脳が錯覚するのがわかったという
研究結果がでたんだよね
そう言えばタモリさんと又吉直樹さんが
NHKの脳に関する番組で
疲れた時に大股で歩くと
元氣になるって言ってた
それね、すっごいわかるの
以前の仕事はホテルの宴会バンケット
ずっと立ち仕事でしょ
夜遅くなるともうふらふら
これ以上歩きたくないって時に
同僚と腕を思いっきり前後に大きく振って
姿勢よく大股で歩いてみたら
疲れが飛んで体も軽くなったの
別に何か特別な考えがあって
その歩き方したわけじゃないんだけど
なんか元氣になった、不思議だね～って
2人でびっくりしたことあったの
ついでに肘を張って
おもいっきり前後に振ってたから
背中から肩の凝りも取れて
一挙両得～💡
あのまま何もしないで帰ったら
いくらお風呂に入っても
疲れも凝りも簡単には
取れてなかったと思う
今でも思い出しては
たまにやってますよ～
そんな私を見てどうしたのって
友人が笑ってることあるけどね
今はまだ気温差あって
疲れやすい時期でしょ
そのままにしていたら
溜まる一方じゃない
特に脳の疲れは目に見えないし
脳疲労で眠りの質も悪くなるから
余分なものは手放さなきゃね
お金もかからず簡単で
どこでも出来るのが一番でしょ😉
さあ、セルフメンテで
最高の自分になりましょ
今日も素敵な一日を～💫
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
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