子供の頃ってさ
単純なことで笑ったり泣いたり
わかりやすかったよね～
笑うも泣くも全力投球
本能のままって感じだもんね
なのに大人になるにつれて
いろんな理屈つけては
自分を複雑化しちゃったりしてね
世の中の常識とか
しがらみとか
どうでもいい事にはこだわるのに
肝心な自分の氣持ち胡麻化して
何でもないように装ったり
泣きたいのを我慢したりね
私もよく我慢してたな😢
公園で遊んでるお子さん達を見てたら
笑うは、泣くは、まあ忙しい
どっちにしても全力、見ていて笑えた
この泣くで思い出したんだけど
ストレス解消になるんだよね
うわっ、そんなの知ってるって
つっ込み入れられそう(笑)
涙活って聞いたことあるかもだけど
元高校教師の方が普及活動してる
泣くことで心のデトックス効果あるから
リラックス状態になれるんだよね
20代の頃からやってる私
だから涙活歴、長いですよ～
まあ女性ならたいてい一度は
やってるだろうけどね
脳生理学でもストレスホルモンが
減少したのを確認したって言うから
泣くのがいいのは間違いないでしょ
難しいことはともかく
何かつらいことがあった時
イライラもやもやしたら
ぜったいお勧めですよ
やけ食いのように体に負担かからないし
泣いた後の食事の美味しさは格別
もうたまりませんわ(笑)
私のやり方はね
まず部屋を暗くして
悲しいメロディーの曲を流し
思いっきりひたすら泣く、泣く😭
声出して子供のように
ビービー泣きますよ(笑)
ここらへんで終わりって感じたら
切り換えスイッチが入ってすっきり～
あら、何かありましたかって感じ
体や心にたまった邪氣
一掃セール完了で～す！🙌
余談だけど、GW中お散歩してて
あ、鯉のぼりだと見上げたら
お洗濯ものがたなびいてるだけでした
最近、特に目が悪くなったのか
はたまた判断力の問題か💦
そうだ、鯉のぼり今年1回も見てないわ～
ちょっと寂しい氣分だな
とにかく生きていりゃ
いろいろあるけど
ストレスは万病のもと
昨日も書いた未病を
本当の病気にしないためにも
簡単にできるセルフケアで
自分を守りましょうね
心や体にたまった邪気は
手放してリスタート
身軽になって
明日の未来を信じようね～💫
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
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