何だか気ぜわしい、師走…
絶対やらなくてはいけない事なんて
ホントはそんなにないのに
疲れを感じている人多いですね。
そういう私も疲れぎみ。
心と体はひとつ…
家の事も大事だけど、それより何より
心と体を整える方が先なんですよね。
気ぜわしいと、脳は働き過ぎてぐったり
心もお肌もカサカサします。
完璧を求めたら、次からも
100%やらなくちゃって、苦しくなるだけ。
とにかく、自分の心を満たすためのケアをする事が、とても重要です。
特に今は日が短くなり、
寒さもあって体の動きも鈍く
体調崩しやすい時期。
ここ数日、朝の支度に前より時間かかって
体の動きが鈍いんだなって
実は私自身が感じてます(笑)
とにかく、疲れをためない事なんですよね。
そんな時は
美しいと感じるものをみる。
いい音楽を聴く。
かわいい動物に触れる。
お風呂にゆっくりつかる。
自然があるところに行く。
こんなふうに、心が満たされる時間を過ごす…
これは、自分を大切にすることにも繋がります。
すると脳が喜びをキャッチして、
幸せホルモンが溢れます。
引き寄せの法則も、脳も
ワクワクする事が大好き！
逆に、後ろ向きの考え方だったり
不安とか不満などは苦手！
心が満たされる時間を過ごして、
素敵なことを引き寄せましょ。